SAFE Pilates
CHF 465.- (membre ACPS CHF 415.-)
Vendredi 10h15 - 11h15
18 leçons de 60 min. hebdomadaire
Avec Marianne Junod-Huguenin diplômée de l’EPFL, Lausanne, diplômée SAFE Instructeur, SAFE Pilates Instructeur, SAFE Senior Instructeur et thérapeute certifiée pour la reprogrammation posturale global CIES.
Cet atelier est basé sur le concept SAFE : une technique de rééducation en physiothérapie, destinée aux personnes souffrant de gênes ponctuelles ou chroniques, voire de maladies et/ou pathologies avérées.
Les quatre principes fondamentaux du SAFE sont :
Sécurité - Adaptation - Fonctionnalité - Equilibre
Dans ce cours les grands thèmes sont la posture, la mobilité, le renforcement, les étirements, la coordination, la proprioception, la respiration, le périnée et la prévention dans le but de mieux connaître et de mieux vivre dans son corps.
« L’harmonie entre le corps, le psychisme et l’esprit »
20 et 27 août, 3, 10, 17 et 24 septembre, 1 et 29 octobre, 5, 12, 19 et 26 novembre, 3, 10 et 17 décembre 2010, 14, 21 et 28 janvier 2011.