Les mercredis 7, 14, 21 septembre de 19h00 à 21h00

Prix: CHF 150.- les 3 soirées

Âge à partir de 14 ans

Avec Michèle Gauthey, Coach Expert la Méthode Target®, Sophrologue Agréée ASCA

Je vous propose 3 soirées découvertes de La Méthode Target® : avec des exercices simples et concrets.

La Méthode Target® est une méthode de Coaching Orientée Action: issue du sport de haut niveau et adaptée à tous les secteurs d’activités. Elle est basée sur l’optimisation des compétences de la personne. Les objectifs de la préparation mentale sont le Bien-être et/ou la Performance.

Soirée 1 :  le 7 septembre 2022 de 19h à 21h

Les Fondamentaux de la La Méthode Target® :

C’est quoi le Mental ? le Modèle de Performance Mental®,

Quels sont mes compétences Mentales ? Le Diagnostic de Performance Mentale®

La Gestion de l’Énergie : les outils nécessaires pour améliorer son Énergie, son sommeil et mieux récupérer.

Soirée 2 : le 14 septembre 2022 de 19h à 21h

La Gestion des Émotions : les Émotions qui boostent la Performance et la Gestion du Stress.

Soirée 3 : le 21 septembre 2022 de 19h à 21h

L’Estime de Soi : Quels sont mes raisons d’Être ? Comment oxygéner son Estime de Soi, avoir une vision positive de Soi ?