Mardi de 12h15 à 13h30. 19 leçons de 75 min hebdomadaires

Mardis 29 août, 5, 12, 19, 26 septembre, 17, 24, 31 octobre, 7, 14, 21, 28 novembre, 5, 12, 19 décembre, 9, 16, 23, 30 janvier.

Prix: CHF 475.- Séances individuelles possibles sur rendez-vous. www.yoga-sukha.ch

Avec Lisa AMMANN BIRTHISTLE, Yoga Thérapeute.

Ce cours est surtout inspiré du Hatha Yoga traditionnel, du Vinyasa Flow et de la Pleine Conscience. Yoga signifie « union », raison pour laquelle dans ce cours l’accent est mis sur la perception du corps, la respiration et l’esprit pour permettre ainsi une transformation personnelle au quotidien. Vivre en connexion avec son moi profond est source de santé, de joie et de liberté. Enchaînements dynamiques et positions statiques caractérisent cet enseignement qui fait la part belle aussi à la respiration consciente et à l’alignement du corps. Le but est d’aider chaque élève à découvrir et à développer son potentiel, en le sensibilisant à la beauté et à la sagesse qu’il peut tirer de la pratique du yoga. Seul un corps équilibré peut ressentir bonheur et paix. Le yoga n’a jamais eu un rôle aussi important qu’aujourd’hui, compte tenu du monde dans lequel nous vivons, monde stressant où il est de plus en plus difficile d’être en harmonie avec soi-même. Ce cours est recommandé pour des personnes ayant déjà un peu d’expérience dans le domaine du Yoga.