Mardi de 19h00 à 20h30. 17 leçons de 90 min. hebdomadaires

Mardis 6, 13, 20 février, 6, 13, 20, 27 mars, 17, 24 avril, 8, 15, 22, 29 mai, 5, 12, 19, 26 juin.

Prix : CHF 442.- Pratique du Qi Gong de la marche chaque premier mardi du mois : CHF 25.-

Avec Pilar BRAVO, ergothérapeute, formation en qi gong thérapeutique, tuina qi gong,

perfectionnement en MTC, méthode Liu Dong, école Ling Gui.

 

Le Qi Gong est une discipline à part entière de la médecine traditionnelle chinoise (MTC),

est l’Art de se maintenir le plus longtemps possible en bonne santé, de soutenir la santé

lorsqu’il y a maladie et de prévenir la maladie. Il s’agit de cultiver une certaine aptitude à

développer notre énergie vitale, pour cela il est indispensable d’exercer notre corps,

et plus précieux encore, d’exercer dans la pratique notre esprit à une véritable philosophie

de la vie.

La pratique régulière du Qi Gong favorise l’ancrage d’une stabilité émotionnelle et

d’une vision de confiance dans la vie - permet d’explorer les multiples possibilités du corps,

de la force physique à la subtilité des perceptions sensorielles en passant par la fluidité et

la coordination des mouvements - aide à comprendre les énergies présentes chez l’Homme,

la conscience de notre fonctionnement et notre capacité à nous recharger nous-mêmes.

Les séances hebdomadaires comportent : auto-masage, pratique de Qi gong,

théorie de la pratique, méditation.

Chaque premier mardi du mois, pratique du Qi Gong de la marche.

 

Le Qi Gong du Corps de Jade est une pratique très complète destinée au traitement de la colonne vertébrale. Ce qi gong  est d’un grand bénéfice pour chacun de par le rôle important de la colonne dans la conservation et le recouvrement d’une bonne santé.

La pratique comprend trois ensembles de mouvements :

- La respiration de la tortue (ondulation des cervicales)

- La respiration de la grue  (ondulation des dorsales)

- La respiration du dragon (rotation des lombaires)

L'effet de cette pratique manifestera en nous : le calme de la tortue, la souplesse de la grue, la force du dragon.

La méthode de ce Qi Gong conçue par le Dr. Liu Dong a pour effet de faciliter la circulation du sang et de l’énergie au niveau du dos qui est prolongement du rein jusqu'au cerveau. 

Au cours des séances, cette pratique sera accompagnée d'un auto-massage et des mille mains de Bouddha (pratique méditative accompagnée de mudras)

Portez des habits amples qui favorisent les mouvements, si vous avez votre propre coussin de méditation prenez-le, mangez frugalement en prévision de la pratique.