Mercredi de 12h00 à 13h00. 16 leçons de 60 min. hebdomadaires.
Yoga praticable à tous les stades de la grossesse et/ou après l’accouchement de 0 à 8 mois.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà suivi des cours de yoga pour s’inscrire.

Mercredis 7, 14, 21 février, 7, 14, 21, 28 mars, 18, 25 avril, 2, 16, 23, 30 mai, 6, 13, 20 juin.
Prix : abonnement 10 cours CHF 260.- (Valable 3 mois – Sauf si vous accouchez avant
d’avoir fini le forfait ou problème médical, dans ce cas-là le délai est reporté) – Si vous n’utilisez
pas tout votre forfait, vous pouvez l’utiliser pour des cours de Yoga post-natal ; .OU à
la carte: 30.- CHF le cours.

Avec Laetitia MONGE, professeur de yoga pré- et post natal www.yoganeuchatel.com

Que va-t-on faire durant ce cours ? S’occuper de soi ! La grossesse est un moment de
changements importants du corps. Le yoga permet d’accepter et d’appréhender ces changements
en pleine conscience. Il offre également la possibilité de soulager de manière naturelle
les petits bobos, de libérer les tensions, de préparer le corps et l’esprit à la naissance
de bébé. Tout un programme….
Les outils à disposition sont divers et variés (basé sur La méthode De Gasquet) : Respiration
physiologique - Notion d’étirement - Postures justes - Intégration du périnée à la respiration
- La bonne bascule du bassin