Les mercredis 10, 17, 24, 31 janvier, 7, 14, 21 février, 6, 13, 20, 27 mars, 17, 24 avril, 8, 15, 22, 29 mai, 5, 12, 19, 26 juin 2024.
De 12h00 à 13h00
Prix : abonnement de 10 cours CHF 250.- (si vous n’utilisez pas tout votre forfait, vous pouvez l’utiliser pour des cours de Yoga post-natal) ou à la carte : CHF 28.- par cours.
Avec Laetitia MONGE, professeur de yoga pré- et post natal - www.yoganeuchatel.com.
Yoga praticable à tous les stades de la grossesse et/ou après l’accouchement de 0 à 8 mois. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà suivi des cours de yoga pour s’inscrire. Que va-t-on faire durant ce cours ? S’occuper de soi ! La grossesse est un moment de changements importants du corps. Le yoga permet d’accepter et d’appréhender ces changements en pleine conscience. Il offre également la possibilité de soulager de manière naturelle les petits bobos, de libérer les tensions, de préparer le corps et l’esprit à la naissance de bébé. Tout un programme… Les outils à disposition sont divers et variés (basé sur La méthode De Gasquet) : Respiration physiologique - Notion d’étirement - Postures justes - Intégration du périnée à la respiration - La bonne bascule du bassin.
