Programme de 8 semaines. Les 25 septembre, 2, 9, 23, 30 octobre, 6, 13 et 20 novembre de 19h00 à 21h30, plus une journée de pratique intensive le dimanche 10 novembre de 10h00 à 17h00. Séance d’information le 18 août de 19h30 à 21h00.
Prix : CHF 600,-

Avec Jean-Daniel RUEDI,  instructeur de pleine conscience (MBSR), Maître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique), thérapeute au CPS et coach professionnel ICF certifié.

Huit semaines pour découvrir les effets de la pleine conscience et de l’intégrer dans la vie de tous les jours. Le programme MBSR a été développé par le Docteur Jon Kabat Zinn dans les années 70. Il a été suivi par plusieurs dizaines de milliers de personnes à ce jour et ses effets sur le bien-être et la santé ont été documentés par de nombreuses études scientifiques. 

La pleine conscience c’est être pleinement présent à ce qui se passe instant après instant. A prendre conscience de nos modes de fonctionnement automatiques, de nos manières de réagir et de nous couper de nous-même. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact avec soi, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. C’est une attitude qui peut s’appliquer concrètement à toutes les activités quotidiennes.

Le programme de huit semaines comporte une séance hebdomadaire de 2h30 à 3h, une journée complète de pratique en groupe et nécessite une pratique individuelle d’environ 1 heure par jour. Il est impératif de participer à toutes les séances et d’être prêt à investir une heure par jour pour les pratiques personnelles pendant toute la durée du programme

 

Horaires : 
Mercredi 25 septembre de 19h00 à 22h00

Mercredi 2 octobre de 19h00 à 21h30
Mercredi 9 octobre de 19h00 à 21h30
Mercredi 23 octobre de19h00 à 21h30
Mercredi 30 octobre octobre de 19h00 à 21h30
Mercredi 6 novembre de 19h00 à 21h30
Dimanche 10 novembre de 10h00 à 17h00
Mercredi 13 novembre de 19h00 à 21h30
Mercredi 20 novembre de 19h00 à 22h00

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Prenez le temps de vous relaxer et d'harmoniser votre corps et votre âme grâce à la méditation sonore avec les bols tibétains planétaires avec Irène Ernst

Lundis 7 janvier, 18 février, 4 mars, 1er avril, 6 mai, 3 juin de 19h30 à 20h30.
Prix : CHF 25.- la soirée ou CHF 120.- la session complète.

Pour plus d'info : Méditation - relaxation avec les bols tibétains

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Prendre soins de soi par la pleine conscience avec Isabelle Debrot

Lundis 14 janvier, 11 février, 11 mars, 8 avril, 6 mai, 3 juin, 24 juin, de 19h30 à 21h00.
Prix : CHF 35.- la soirée. Ce cours vous permettra de pratiquer des soirées de pleine conscience

Pour plus d'info : Soirées de pratique de Pleine Conscience
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Conférence Antennes, santé et responsabilités avec Léon Warnier
Jeuid 13 juin 2019 à 19h30
Prix : Fr. 15.-
Pour plus d'info : Antennes, santé et responsabilités