Programme de 8 semaines. Les 6, 13, 27 mai, 3, 10, 17, 24 juin et 1erjuillet de 19h00 à 22h00, plus une journée de pratique intensive le 14 juin de 10h00 à 17h00.
Séance d’information le 8 avril de 19h30 à 21h00.
Prix : CHF 600.-
Avec Jean-Daniel RUEDI, instructeur de pleine conscience (MBSR et MBCL), Maître-Praticien certifié en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique), thérapeute au CPS et coach ICF certifié.
Huit semaines pour découvrir les effets de la pleine conscience et de l’intégrer dans la vie de tous les jours. Le programme MBSR a été développé par le Docteur Jon Kabat Zinn dans les années 70. Il a été suivi par plusieurs dizaines de milliers de personnes à ce jour et ses effets sur le bien-être et la santé ont été documentés par de nombreuses études scientifiques.
La pleine conscience c’est être pleinement présent à ce qui se passe instant après instant. A prendre conscience de nos modes de fonctionnement automatiques, de nos manières de réagir et de nous couper de nous-même. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact avec soi, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. C’est une attitude qui peut s’appliquer concrètement à toutes les activités quotidiennes.
Le programme de huit semaines comporte une séance hebdomadaire de 2h30 à 3h, une journée complète de pratique en groupe et nécessite une pratique individuelle d’environ 1 heure par jour. Il est impératif de participer à toutes les séances et d’être prêt à investir une heure par jour pour les pratiques personnelles pendant toute la durée du programme.
Horaires des cours :
Mercredi 6 mai de 19h00 à 22h00
Mercredi 13 mai de 19h00 à 21h30
Mercredi 27 mai de 19h00 à 21h30
Mercredi 3 juin de19h00 à 21h30
Mercredi 10 juin octobre de 19h00 à 21h30
Dimanche 14 juin de 10h00 à 17h00
Mercredi 17 juin de 19h00 à 21h30
Mercredi 24 juin de 19h00 à 21h30
Mercredi 1 juillet de 19h00 à 22h00
Inscription :
Merci de remplir le formulaire sur la droite de cette page pour vous inscrire et de nous retourner le "Questionnaire personnel" par email ou par la poste.
Information :
Vous trouverez plus d'informations sur le site internet de de l'intervenant : O'Centre Formation.ch
