Mercredi de 12h00 à 13h00. 19 leçons de 60 min. hebdomadaires.

Mercredis 29 août, 5, 12, 19, 26 septembre, 3, 24, 31 octobre, 7, 14, 21, 28 novembre, 5, 12, 19 décembre, 9, 16, 23, 30 janvier.
Prix : abonnement 10 cours CHF 250.- (Valable 3 mois – Sauf si vous accouchez avant d’avoir fini le forfait ou problème médical, dans ce cas-là le délai est reporté) – Si vous n’utilisez pas tout  votre forfait, vous pouvez l’utiliser pour des cours de Yoga post-natal ; .OU à la carte: CHF 28.- le cours.
Yoga praticable à tous les stades de la grossesse et/ou après l’accouchement de 0 à 8 mois.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà suivi des cours de yoga pour s’inscrire.

Avec Laetitia MONGE, professeur de yoga pré- et post natal www.yoganeuchatel.com

Que va-t-on faire  durant ce cours ? S’occuper de soi ! La grossesse est un moment de changements importants du corps. Le yoga permet d’accepter et d’appréhender ces changements en pleine conscience. Il offre également la possibilité de soulager de manière naturelle les petits bobos, de libérer les tensions, de préparer le corps et l’esprit à la naissance de bébé. Tout un programme….

Les outils à disposition sont divers et variés (basé sur La méthode De Gasquet) : Respiration physiologique - Notion d’étirement - Postures justes - Intégration du périnée à la respiration - La bonne bascule du bassin