Mercredi de 12h00 à 13h00. 17 leçons de 60 min. hebdomadaires.
Yoga praticable à tous les stades de la grossesse et/ou après l’accouchement de 0 à 8 mois. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà suivi des cours de yoga pour s’inscrire.
Mercredis 6, 13, 20 février, 6, 13, 20, 27 mars, 3, 10 avril, 8, 15, 22, 29 mai, 5, 12, 19 et 26 juin.
Prix : abonnement 10 cours CHF 250.- (si vous n’utilisez pas tout votre forfait, vous pouvez l’utiliser pour des cours de Yoga post-natal) OU à la carte: CHF 28.- le cours.
Avec Laetitia MONGE, professeur de yoga pré- et post natal www.yoganeuchatel.com

Que va-t-on faire durant ce cours ? S’occuper de soi ! La grossesse est un moment de changements importants du corps. Le yoga permet d’accepter et d’appréhender ces changements en pleine conscience. Il offre également la possibilité de soulager de manière naturelle les petits bobos, de libérer les tensions, de préparer le corps et l’esprit à la naissance de bébé. Tout un programme…. Les outils à disposition sont divers et variés (basé sur La méthode De Gasquet) : Respiration physiologique - Notion d’étirement - Postures justes - Intégration du périnée à la respiration - La bonne bascule du bassin

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Prenez le temps de vous relaxer et d'harmoniser votre corps et votre âme grâce à la méditation sonore avec les bols tibétains planétaires avec Irène Ernst

Lundis 7 janvier, 18 février, 4 mars, 1er avril, 6 mai, 3 juin de 19h30 à 20h30.
Prix : CHF 25.- la soirée ou CHF 120.- la session complète.

Pour plus d'info : Méditation - relaxation avec les bols tibétains

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Prendre soins de soi par la pleine conscience avec Isabelle Debrot

Ce cours vous permettra de pratiquer des soirées de pleine conscience

Pour plus d'info : Soirées de pratique de Pleine Conscience