Les lundis de 9h00 à 10h00, 19 cours hebdomadaires de 1h (Du 19 août au 27 janvier 2020, hors vacances scolaires et jours fériés).
Prix : CHF 494.- pour toute la session.

Avec Catherine TSCHOUMY, professeure de Pilates Matwork Fundamental, et Pilates strech-eze - Fitness Trampoline Health, Fitness Aquatique, Aqua Jump, Gym douce. 

La méthode Pilates est une gymnastique douce, accessible à tous, débutants ou sportifs confirmés. Elle vise à améliorer la souplesse, le tonus musculaire et la posture en libérant le corps de ses tensions et en renforçant les muscles plus faibles. Lors de chaque séance vous apprendrez à contrôler votre respiration (spécifique à la méthode pilates) et à vous centrer sur votre corps afin de réaliser les mouvements de façon précise et calme pour un maximum d’efficacité (corps et esprit). Vous apprendrez lors des différentes postures, à utiliser vos muscles profonds pour une meilleure stabilisation du squelette et du sens de l’équilibre. Le plancher pelvien sera également renforcé. La méthode pilates aide à avoir une meilleure posture dans la vie de tous les jours et une plus jolie silhouette.