Les lundis de 9h00 à 10h00, 18 cours de 1h (Hors vacances scolaires et jours fériés): 3, 10, 17 février, 2, 9, 16, 23, 30 mars, 6, 27 avril, 4, 11, 18, 25 mai, 8, 15, 22, 29 juin).

Prix : Fr. 468.- pour toute la session.

Avec Catherine TSCHOUMY, professeure de Pilates Matwork Fundamental et Pilates strech-eze - Fitness Trampoline Health, Fitness Aquatique, Aqua Jump, Gym douce. 

La méthode Pilates est une gymnastique douce, accessible à tous, débutants ou sportifs confirmés. Elle vise à améliorer la souplesse, le tonus musculaire et la posture en libérant le corps de ses tensions et en renforçant les muscles plus faibles. Lors de chaque séance vous apprendrez à contrôler votre respiration (spécifique à la méthode Pilates) et à vous centrer sur votre corps afin de réaliser les mouvements de façon précise et calme pour un maximum d’efficacité (corps et esprit). Vous apprendrez lors des différentes postures, à utiliser vos muscles profonds pour une meilleure stabilisation du squelette et du sens de l’équilibre. Le plancher pelvien sera également renforcé. La méthode Pilates aide à avoir une meilleure posture dans la vie de tous les jours et une plus jolie silhouette.