Les mardis 20, 27 octobre, 3, 10, 17, 24 novembre, 1, 8, 15, 22 décembre, 12, 19, 26 janvier de 7h15 à 8h00. 

Prix : Abonnement 10 cours 200.- 
Possibilité d’expérimenter 3 séances d’essai (Première séance gratuite, les deux suivantes 20.-).

Avec Sarah VANDENREYDT, professeure certifiée de Lu Jong.

Après avoir suivi des études en langues et civilisations orientales et entrepris des voyages fréquents en Inde et au Népal, elle se spécialise dans l’art de guérir de la tradition tibétaine.

Ce cours propose un temps de méditation dont le but est de pouvoir retrouver énergie et centrage par différentes pratiques méditatives tirées de la tradition tibétaine : méditation en mouvement (Lu Jong des 5 éléments), assise en silence, respirations et visualisations.

Par la pratique nous cultiverons le retour sur nous-mêmes et sur nos sensations immédiates, en lâchant le mental et les émotions négatives qui tourbillonnent ; nous soutiendrons l’écoute et la sagesse de notre propre corps, pour amener dans la journée qui débute l’énergie et la joie générées par ces moments de tranquillité.