Mercredi 18 janvier 2023 de 19h00 à 20h00

Avec Jean-Daniel RUEDI, instructeur de pleine conscience (MBSR et MBCL), Maître-Praticien en Hypnose et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique), coach certifié, et thérapeute au Centre Prévention Santé. - ocentre.ch

Le programme MBSR a été développé par Jon Kabat-Zin à la fin des années 70 et suivi par plusieurs dizaines de milliers de personnes à ce jour. Il s’agit d’un programme intensif de 8 semaines qui permet de développer une pratique personnelle de pleine conscience et de l’intégrer dans la vie de tous les jours. Des changements significatifs sont rapportés par la plupart des participants à ce programme et confirmés par de nombreuses études scientifiques.

Au cours de cette soirée nous aborderons les sujets suivants :

  • Qu’est-ce que la pleine conscience,
  • quels sont les bases de ce programme
  • qu’est-ce qui le rend si efficace,
  • quels bienfaits en attendre,
  • et quels sont les résultats mis en évidence par les études scientifiques.

Différents exercices seront proposés pour vous permettrons de faire vous-même l’expérience de ce que ces pratiques peuvent amener. Ce sera également l’occasion de faire connaissance avec le formateur et de répondre à vos questions.

Cours MBSR de 8 semaines

Un cours MBSR de 8 semaines en après-midi aura lieu au Centre Prévention Santé du 31 janvier au 28 mars 2023

Un cours MBSR de 8 semaines en soirée aura lieu au Centre Prévention Santé du 1 février au 29 mars 2023

Inscription

 Inscription sur le site de l'intervenant : ocentre.ch

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