Les lundis 19, 26 août, 2, 9, 23, 30 septembre, 14, 21, 28 octobre, 4, 11, 18, 25 novembre, 2, 9, 16 décembre 2024

De 9h à 10h

Prix : CHF 416.- pour tout le semestre (16 séances)

Avec Catherine TSCHOUMY, instructrice de Pilates avec approche du fascias, Pilates Matwork Fundamental et Pilates strech-eze - Fitness Trampoline Health, Fitness Aquatique, Aqua Jump - Gym douce. Reconnue Qualicert.

En participant à ce cours de Pilates (l’essentiel du répertoire de Joseph Pilates) qui sera donné avec l’approche de nos fascias (Fascia : véritable organe sensoriel répandu dans notre organisme qui sert de support et de cadre à notre corps en mouvement, contribuant ainsi au maintien d’une stabilité posturale dynamique). Pendant ces cours de Pilates avec approche de nos fascias, vous vous connecterez à votre corps de manière holistique. Mon langage pour vous guider dans le mouvement sera : relâchement, connection pour un travail en tenségrité avec une sensation de mouvement + fluide et + accessible. Ainsi que quelques mouvements « fascia fun» pour allier travail et plaisir. Je me réjouis de vous faire découvrir cette approche du Pilates. Ce cours s’adresse aux hommes comme aux femmes, débutants bienvenus.

Grâce au travail avec l'approche du fascia, vous retrouverez souplesse
et de nouvelles possibilités de mouvement au quotidien, une meilleure
posture, une confiance en vous et vous serez étonnés de pouvoir
lâcher-prise dans le mouvement ainsi que dans la vie de tous les jours.